دی تی آموز



بدنسازی پنج روزه در هفته یکی از بهترین برنامه های فتگی است که این روزها در بین بدنسازان به کار رفته است. نه تنها باعث بهبود مناسب در هر گروه عضلانی می شود بلکه به کارآموز امکان می دهد با شدت بسیار بیشتری کار کند زیرا هر گروه عضلانی فقط یک بار در هفته تمرین می کند.

:این تقسیم به این ترتیب هست

روز اول: پا

روز دوم:سینه

روز سوم: زیر بغل و پشت

روز چهاروم: استراحت

روز پنجم: بازو

روز ششم: کول و شانه

 روز هفتم: استراحت

 

توجه: دلایل تجویز این برنامه به این ترتیب به شرح زیر است: برای بیشتر کارآموزان ، آموزش بدنه تحتانی احتمالاً بیشترین مالیات را برای بدن آنها دارد. بنابراین لازم است که ابتدا آن را در ابتدای هر هفته آموزش دهید تا اطمینان حاصل شود که در حالی که بدن هنوز تازه است ، تمرین انجام می شود.

به جای آموزش پنج روز پشت سر هم ، استراحت در بین روزهای تمرین بهتر است  زیرا تا بدن بتواند به حالت و نیروی اولیه برگردد

این امر مخصوصاً برای کارآموزان جدید حائز اهمیت است زیرا بدن آنها در ابتدا آماده نشده است که بتوانند با شدت زیاد 5 روز پشت سر هم کار کنند

و در آخر اینکه ، روزهای شانه و بازو تا حد امکان از روز قفسه سینه بهینه تر است تا اجازه دهید که اتصالات و سه سر به درستی بهبود یابد

برای هر روز ، کارآموزان باید  2- 3 ست به تمرین اضافه کنند

مواردی که باید در طول تمرین به خاطر داشته باشید

  1. هر تکرار را هر چه سریعتر بلند کنید
  2. اسراحت باید بین تمرینات بین 2 تا 3 دقیقه تنظیم شود
  3.  برگرفته و ترجمه شده از وبسایت فدراسیون جهانی بدنسازی توسط شهریار شکوهی

دی تی آموز

 

یکی از مشکلاتی که بسیاری از کاربران با آن مواجه هستند استفاده شدن ترافیک اینترنت به دلیل دانلود های ویندوز است. این دانلود ها بیشتر مواقع در پس زمینه انجام میشود و شما نمیتوانید آنها را مشاهده کنید.

 

اما شما از طریق تنظیمات کامپیوتر میتوانید آنها را ببندید.

 

در این مطلب آموزش کاهش مصرف اینترنت را برای شما آماده کرده ایم.


دی تی آموز

«فروشگاه Play» برنامه‌ها را باز، بار یا بارگیری نمی‌کند

برای رفع مشکلات مربوط به Google Play مراحل زیر را امتحان کنید. این مراحل می‌توانند برای شرایط زیر مؤثر باشند:
  • نمی‌توانید برنامه‌ها یا بازی‌ها را از «فروشگاه Google Play» بارگیری یا نصب کنید
  • نمی‌توانید موسیقی، فیلم، نمایش تلویزیونی یا سایر محتواها را از Google Play بارگیری کنید
  • برنامه «فروشگاه Google Play» باز یا بار نمی‌شود یا پس از باز شدن خراب می‌شود
  • به‌روزرسانی‌های برنامه و بارگیری‌ها گیر می‌کنند و کامل نمی‌شوند

دی تی آموز

نحوه ترکیب دو پارتیشن در ویندوز ۷ ، ۸ و ۱۰

How to Combine Multiple Partitions Into a Single Partition

در زمان هایی که یک کامپیوتر تازه یا جدید می خرید، نیاز به تغییر پارتیشن احساس می شود. اگر پارتیشن ها به قسمت های کوچکی تقسیم شده باشد، می توانید آن ها را با هم ادغام کنید تا دو پارتیشن مختلف را در یک مسیر داشته باشید. در ادامه مطلب روش انجام این کار را آموزش می دهیم.

روش ترکیب کردن دو درایو و پارتیشن در کامپیوتر

توجه داشته باشید که در بعضی از رایانه ها از چندین هارد استفاده می شود. در این کامپیوتر ها نمی توانید پارتیشن هارد ها را با هم ترکیب کنید.

برای ترکیب دو درایو با هم در ویندوز ۱۰ و ابتدا کار را با حذف یک پارتیشن شروع می کنیم. پارتیشنی را که قصد حذف آن را دارید، باید خالی کنید. تمامی فایل های موجود در آن حذف می شوند پس اطلاعات را در درایو دیگر و یا حافظه های خارجی قرار دهید. پس از آماده کردن پارتیشن، ابزار مدیریت دیسک را باز کنید. برای این کار کلید های Win+R را فشار دهید و عبارت diskmgmt.msc را وارد کنید و اینتر را بزنید.

روش ترکیب کردن دو درایو و پارتیشن در کامپیوتر

حال دو پارتیشنی را می خواهید ترکیب کنید را انتخاب کنید. در این مثال قصد ترکیب پارتیشن OS (C:) و DATA (D:) را داریم. دقت داشته باشید که دو درایو باید مجاور یکدیگر باشند و در غیر این صورت، این روش کار نخواهد کرد. روی پارتیشنی که قصد حذفش را دارید راست کلیک کنید و گزینه Delete Volume را انتخاب کنید.

 با زدن این گزینه، تمام فایل های موجود در درایو مورد نظر حذف می شود. بکاپ گرفتن را قبل از انجام این کار فراموش نکنید. تیم انزل وب مسئولیتی در قبال از دست رفتن اطلاعات شما نخواهد داشت.

روش ترکیب کردن دو درایو و پارتیشن در کامپیوتر

در ادامه آموزش ترکیب دو درایو با هم در ویندوز ۷ و، روی پارتیشن بعدی که قصد ترکیب حجم پارتیشن قبلی با آن را دارید انتخاب کنید. بعد از زدن راست کلیک، روی گزینه Enlarge Volume کلیک کنید.

روش ترکیب کردن دو درایو و پارتیشن در کامپیوتر

گزینه های موجود را انتخاب کنید و مقدار فضا را به حداکثر فضای موجود برسانید. این فضای اضافه پس از حذف پارتیشن قبلی و به همان اندازه قابل مشاهده خواهد بود.

روش ترکیب کردن دو درایو و پارتیشن در کامپیوتر

بعد از انجام این کار تغییرات به صورت فوری انجام خواهد شد.

همینطور مطالعه مطلب چرا در ویندوز کامپیوتر درایو A و B نداریم؟ نحوه تغییر نام درایو ویندوز نیز می تواند برای شما جالب و کاربردی باشد.

استفاده از لینک های نمادین برای ترکیب دو پارتیشن هارد دیسک

در این روش شما می توانید از لینک های نمادین که مانند کلید های میانبر هستند برای ادغام دو درایو در ویندوز ۸ و استفاده کنید. بدین صورت شما یک پوشه در درایو ایجاد می کنید و لینک پوشه آن را در درایو دیگر خود قرار می دهید. در این روش شما به محتویات داخل پوشه در درایوی که فقط لینک یا پوشه نمادی وجود دارد، دسترسی خواهید داشت. در این روش بر خلاف استفاده از میانبر، به نوعی سیستم خود را گول می زنید و برای برنامه ها واقعی نبودن پوشه نمادین تشخیص داده نمی شود.

به طور مثال اگر از Steam استفاده می کنید، باید تمام بازی ها را در پوشه مورد نظر قرار دهید. اما اگر شما قصد اضافه کردن بازی های بیشتری داشته باشید و در آن درایو فضای کافی نداشته باشید، می توانید بازی ها را در درایو دوم قرار دهید و لینک های نمادین را در درایو اول قرار دهید و به راحتی از طریق استیم بازی های خود را اجرا کنید. در نظر داشته باشید که برای افزایش امنیت درایو، مطلب ۳ روش قفل کردن و گذاشتن پسورد روی درایو ویندوز ۱۰ ، ۸ و ۷ را هم بخوانید.

استفاده از لینک های نمادین برای ترکیب دو پارتیشن هارد دیسک

برای ادغام دو پارتیشن در ویندوز ۱۰ و، پوشه ای که می خواهید خواهید آن را به درایو دیگر انتقال دهید را انتخاب کنید. در این مثال پوشه C:GamesSteamsteamappscommonPortal مورد نظر ماست.

نام این پوشه را به درایو دوم منتقل کنید و محل ذخیره سازی آن را به خاطر داشته باشید. به طور مثال پوشه D:GamesPortal را ایجاد می کنیم.

با زدن Win+R و باز شدن پنجره، عبارت CMD را تایپ و اینتر کنید تا پنجره Command Prompt باز شود. سپس دستور زیر را تایپ و اینتر کنید.

mklink /J C:GamesSteamsteamappscommonPortal D:GamesPortal

دقت کنید که مسیر اول محل قرار گرفتن پوشه پایه و مسیر دوم محل پوشه منتقل شده است. بدیهی است که باید محل و نام پوشه های خود را در دستور مشخص کنید.

بعد از انجام این کار، عملیات به اتمام می رسد. همچنین می توانید این روش را با برنامه هایی مانند Link Shell Extension و یا Steam Mover برای خود بازی های استیم، استفاده کنید. برای آشنایی بیشتر و کامل با این روش، پیشنهاد می کنیم مطلب symlink چیست،چه کاربردی دارد و چگونه از آن استفاده کنیم؟ را حتما مطالعه نمایید.

استفاده از برنامه مدیریت پارتیشن برای ادغام چند درایو ویندوز

علاوه بر روش های ذکر شده که در خود ویندوز قابل دسترس است، می توانید برنامه های مختلفی را برای انجام ترکیب دو پارتیشن نصب و استفاده کنید. یکی از گزینه های نرم افزار ادغام دو پارتیشن EaseUS Partition Master Free می باشد. برتری این برنامه نسبت به استفاده از برنامه خود ویندزو، حفظ داده های داخل درایو و همچنین ادغام پارتیشن های غیر مجاور می باشد.پیشنهاد میکنیم نسخه کامل این برنامه را از سورس های ایرانی دانلود و نصب کنید.

پس از دانلود و نصب برنامه، روی یک پارتیشن راست کلیک کنید و گزینه Merge partition را بزنید. (به طور مثال درایو F:)

استفاده از برنامه مدیریت پارتیشن

پارتیشن دیگری که قصد ترکیب آن با پارتیشن قبلی را دارید انتخاب کنید.

استفاده از برنامه مدیریت پارتیشن

حال باید انتخاب کنید که نام کدام درایو را حفظ کنید. پس از انتخاب OK را بزنید.

استفاده از برنامه مدیریت پارتیشن

با کلیک روی Apply تغییرات و چسباندن دو درایو به هم انجام می شود و در این مثال درایو های F و K که قبلا در کامپیوتر شما وجود داشتند، ترکیب شده و یک درایو F حجیم خواهید دید.

 


دی تی آموز


ویندوز پر استفاده ترین سیستم عامل در جهان است. این بدان معناست که تمامی تهدیدات نیز این سیستم عامل را هدف خواهند گرفت، بنابراین باید امنیت کامپیوتر تان را چه در دنیای آنلاین و چه در دنیای آفلاین افزایش دهید. در این مطلب از وبسایت تخصصی دیتی آموز قصد آموزش نحوه فعال و یا غیر فعال کردن قابلیت “Secure Sign-In” در ویندوز 10 را داریم.

 “Secure Sign-In” یک قابلیت اضافه در صفحه ورود به ویندوز 10 است. البته این قابلیت جلوی ورود افرادی را که نام کاربری و رمز عبور شما را دارند را نمیگیرد، اما کاری که میکند این است که  کادر های وارد کردن اطلاعات ورود به ویندوز را مخفی میکند تا کلید هایی که شما از قبل تعیین کرده اید فشار داده شوند و کادر ها مشخص گردند!

 


دی تی آموز

نرم افزار خوندن اعلان ها Voice Notifications

 
*** توجه: Speaki فقط می تواند اعلان های شما را بخواند اگر دستگاه شما متن به گفتار از زبان نوشتار اعلان پشتیبانی کند ***

ویژگی ها: 

+ هوشمند - تلاش و یادگیری فقط خواندن متن مربوطه از اعلان شما. 
+ Selection - انتخاب کنید کدام برنامه را دوست دارید Speaki با صدای بلند بخواند. 
+ Speak Output - وقتی Speaki باید بخواند از حریم شخصی و کنترل خود محافظت کنید. 
+ مطالب را بخوانید - محتوای کامل اعلان را با صدای بلند بخوانید (در کنار عنوان و خلاصه). 
+ شناسه تماس گیرنده - در تماس دریافتی با شناسه تماس گیرنده صحبت کنید. (برای سیستم عامل Android نسخه 8.1 و پایین) 
+ Stop - خواندن Speaki را با تکان دادن دستگاه خود متوقف کنید ، با فشار دادن کلید خاموش یا با فشار دادن 


دی تی آموز

نرم افزار گزارش روزانه هوا

 

com.plumelabs.air

  
این بروزرسانی گسترده پیش بینی های کیفیت هوا را به شما می دهد که می توانید به هر شهر روی زمین اعتماد کنید. پوشش کامل از آلباما تا زنگبار برای کمک به شما در یافتن هوای تازه. 'برنامه عالی!'

 

کیفیت هوا مانند امروز چیست؟ آیا بهترین زمان برای رفتن برای دویدن است؟ چه موقع باید با فرزندانم به پیاده روی در پارک بروم؟

Air Report Global میزان آلودگی در زمان واقعی را در منطقه شما به شما می دهد ، و پیش بینی می کند که چگونه کیفیت هوا طی 24 ساعت آینده ساعت به ساعت تکامل می یابد - درست مثل یک پیش بینی هوا.

هوش مصنوعی محیط زیست ما توصیه های سفارشی در بهترین زمان برای انجام فعالیت های مورد علاقه خود را بدون اینکه در معرض آلودگی زیاد قرار بگیرد به شما می دهد.

ما به شما بینش هایی با کیفیت هوا می دهیم که می توانید با 73 — از کاربران مورد بررسی ما عمل کنند می گویند برنامه ما به آنها کمک کرده تا در تنفس روزمره خود تنفس کنند تا هوای پاک تری داشته باشند.

و اکنون برنامه در همه جا کار می کند! پس از ماه کار سخت ، تیم داده های ما و دانشمندان جوی یک مدل جهانی پیش بینی کیفیت هوا ساخته اند که از داده های ماهواره ای برای پوشش کیفیت هوا در همه مناطق شهری جهان استفاده می کند.

ویژگی های کلیدی:

* پوشش جهانی * بدانید که نفس می کشید ، هر کجا که هستید. در حال حاضر هر منطقه شهری در این سیاره توسط داده های کیفیت هوا در زمان واقعی و همچنین پیش بینی های 24 ساعت آینده پوشانده شده است.

* جدول زمانی سیال * برای دیدن داده های تاریخی ، در طول جدول زمانی حرکت کنید. صفحه را برای تغییر بازه های زمانی و فاش کردن ماه به ماه ردیابی کیفیت هوا ، خراب کنید.

* داده های دقیق * روی ابر Plume ضربه بزنید تا قطب نما را گسترش داده و با تجزیه آلاینده ها آلاینده را بگیرید. از شاخص جدید اعتماد به نفس ما استفاده کنید تا به سرعت صحت مدلینگ خود را تأیید کنید.

* به راحتی کیفیت هوا را در سرتاسر جهان مقایسه کنید * بین شهرها بکشید تا کیفیت هوا به راحتی مقایسه شود. AQI Plume جهانی ما به این معنی است که شما به سرعت مشاهده می کنید که هوا چگونه اندازه می گیرد. اندازه گیری های خود را در میکروگرم بر متر مکعب یا شاخص کیفیت هوای محلی AQI ترجیح دهید؟ تنظیمات خود را به راحتی تنظیم کنید.

* اطلاعات مورد نیاز خود را بدست آورید * ما سؤالات متداول و وبلاگ خود را مجدداً مورد بازسازی قرار داده ایم تا اطمینان حاصل کنید که می توانید اطلاعات مورد نیاز برای درک کیفیت هوا را در اطراف خود دریافت کرده و آنچه را که نفس می کشد بهبود بخشد.

* تعمیرات اساسی UX / UI * تیم طراحی ما بازی A را به ارمغان آورد تا تصاویر برنامه را تغییر داده و تجربه کاربر را ساده تر کند.

کاربران ما آن را دوست دارند!

برنامه عالی! اگر به سلامتی و شهر خود اهمیت می دهید باید داشته باشد.

برنامه عالی یکی از انواع. برنامه نظارت بر کیفیت هوا در یک کلاس خاص خود را دارد

برنامه مفید بسیار جذاب و همچنین آسان برای استفاده.

این کمک می کند تا بدانید که چه میزان آلودگی زیاد است. من همیشه مشکلات تنفسی پزشکی دارم که باید مراقب باشم. با تشکر برای کمک!

برنامه درجه یک برتر! در صورتی که شما یا یک عزیز مشکل تنفسی دارید یا فقط علاقه مند به پیگیری آلودگی هوا هستید ، این برنامه واقعا عالی است. در بسیاری از مناطق مهم جمعیت بین المللی بسیاری از ویژگی ها و روش های زیادی وجود دارد. من عاشق نمودارهای مختلف تاریخ هستم که نماهای کوتاه ، متوسط ​​و دوربرد دارند.

گزارش هوایی در مطبوعات

HuffingtonPost: "با برنامه Plume Air آلودگی را ضرب و شتم کنید."

Evening Standard: "برنامه آلودگی به شما می گوید بیرون از خانه" امن ترین "کی است."

TechCrunch: "رویکردی عملگرا برای آلودگی هوا. توازن مناسب بین ارائه اطلاعات روشنگری در مورد آلودگی هوا و پیچیده نبودن آن وجود دارد. "

VentureBeat: "با برنامه آلودگی هوا ، آزمایشگاههای Plume می خواهند ثابت كنند كه داده های بزرگ و دولت آزاد می تواند جان مردم را نجات دهد."

چه خبر

رفع اشکال

 
 

اطلاعات اضافی

نام
کیفیت هوا توسط پر آزمایشگاه: خود را گزارش دهید هوا روزانه
 
بسته بندی
com.plumelabs.air
 
نسخه
2.4.12
 
اندازه
.06 MB
 
توسعه یافته توسط
Plume Labs

دی تی آموز

نرم افزار تبدیل فرمت فایل های تصویری (برای ویندوز) MyFormatConverter 

مبدل های فایل مانند یک سکه و دو جین هستند، اما چیزی که انتخابتان را دشوار می کند، این است که برای انجام یک پروژه به احتمال زیاد به نرم افزار های متفاوت نیاز خواهید داشت. 

با این حال، MyFormatConverter اینطور نیست، زیرا این برنامه به شما این امکان را می دهد تا تمام پرونده های رسانه ای خود را پردازش کرده و آن ها را بدون استفاده از فرمت مورد نیاز، برای استفاده در دستگاه های دیگر آماده کنید. 

در کل، MyFormatConverter یک مبدل رسانه ای کاملا مجهز است که قادر است انواع مختلف فایل های صوتی و تصویری را تبدیل کند و به گونه ای آن ها را پردازش کند تا فایل ها بالاترین کیفیت ممکن را داشته باشند.


دی تی آموز

Free Video Compressor برنامه بسیار قدرتمند و در عین حال کم حجم برای فشرده سازی فیلم ها به منظور کم حجم کردن سایز آن ها می باشد.

با استفاده از این برنامه به راحتی می توانید فیلم های خود را در انواع رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و با این روش فالور های بیشتری را برای خود جمع کنید.

از آنجایی که Free Video Compressor از تعداد زیادی از فرمت های مختلف پشتیبانی می کند این امکان برای شما فراهم می شود که فیلم های خود را صرف نظر از این که با چه فرمتی هستند فشرده سازی کنید و با اهداف مختلف از آن ها استفاده کنید. رابط کاربری این برنامه بسیار ساده می باشد و برای کار با آن کافیست بر روی open بزنید و فیلم مورد نظر خود را به سادگی انتخاب کنید.

بعد میزان فشرده سازی و نوع فشرده سازی را انتخاب کنید و بر روی compress بزنید، کار تمام است! فیلم شما به زودی با بیشترین سرعت ممکن بسته به منابع سیستمی شما فشرده سازی خواهد شد!

فرمت هایی نظیر MP4 (MPEG4), MPG, AVI, FLV, F4V, M4V, WMV, MOV, MKV, ASF, RMVB (RM) توسط Free Video Compressor پوشش داده می شوند، البته امکان فشرده سازی برای سایر فرمت های ویدیویی و نه چندان معروف نیز فراهم شده است.

مهم ترین بخشی که در تنظیمات این برنامه وجود دارد، سایز دلخواه آن می باشد. اما در دیگر تنظیمات این برنامه می توانید بخش های دلخواهی نظیر میزان ارسال بیت ها، طول فیلم، نوع فرمت آن، تنظیمات صوتی مربوط به آن را به شکلی دلخواه تغییر دهید.

شما می توانید تا هر اندازه که می خواهید فیلم های خود را فشرده کنید، اما باید این نکته را همزمان مد نظر داشته باشید که اگر زیاد فیلم خود را فشرده کنید، کیفیت آن تا اندازه بسیار زیادی کاهش پیدا می کند و دیگر مناسب مقاصدی مانند اشتراک گذاری نخواهد بود. علاوه بر این امکانات شما می توانید ابعاد ویدیوی خود را نیز تنظیم کنید، این عامل نیز در حجم ویدیو بسیار موثر می باشد.

 

 

ویژگی های نرم افزار Free Video Compressor :

 

- امکان تعیین نوع فرمت خروجی ویدیو

- امکان تعیین ابعاد ویدیو

- رابط کاربری فوق آسان

- قدرتمند و پر سرعت در کم حجم سازی

- پشتیبانی از فرمت های ویدیویی

- امکان تعیین میزان فشرده سازی

- کم حجم و سبک

- قابل اجرا بر روی انواع سیستم ها

- امکان تعیین مدت زمان ویدیو

  


دی تی آموز

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها


frectalis new-music-94 وکتور سان wikimediafoundation اعصاب خورد silas موضوعات جدید morteza-gr avizinloy هرچه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند